📍Vivemos numa era do querer tudo para o dia de ontem. Tendo esta mentalidade, somos vitimas de propagandas enganadoras por parte de grandes empresas ou até mesmo de fake wellness coaches, que de nós apenas querem o dinheiro.
📍No mundo do Fitness , há N entidades que comercializam e publicitam de forma errada vários produtos,levando muitas pessoas a acreditar que se tomarem X ou Y vão ter os resultados ideais sem qualquer esforço.
📖Alguns exemplos deste panorama :
📎L-Carnitina/CLA/Termogenicos/ Chás para queimar gordura seja localizada ou não. - simplesmente isso não existe. A única forma de perder gordura é criando um défice calórico. Por isso se estás a pensar gastar dinheiro num destes produtos, simplesmente investe em algo que dê resultados.
📎Gainers para aumentar o peso - Qual a necessidade? A maior parte deles está carregada de açúcar e substâncias desnecessárias para o nosso corpo. Melhor ideia será sim, optar por comer maiores quantidade de comida.
📎Batido de whey para ganhar músculo - Não precisas de suplementar proteína se a tua alimentação já for rica em alimentos com proteína . A whey apenas deve ser utilizada em situações em que não tenhas conseguido ingerir a proteína diária necessária.
📎Batidos (detox) para desintoxicar o organismo - O nosso organismo é complexo , não precisa de batidos para ser desintoxicado . Basta voltares a comer bem que os teus órgãos(rins, fígado, pulmões..) tratam do resto .
📍Os resultados esperados só vêm se 2 alicerces estiverem em sintonia - Atividade Física E Dieta.
Não vale a pena fazer dietas super restritas, pois essa restrição vai muito provavelmente desencadear compulsões alimentares, fazendo assim com que a dieta não seja cumprida e os resultados esperados não apareçam. Uma dieta equilibrada é a solução , e nada melhor do que um profissional da área para a elaborar.
📍Este “mundo” é muito perigoso para quem não conhece nada e se atira de cabeça. Tenta procurar um profissional da área logo de início de modo a que tenhas um bom acompanhamento e saibas que o dinheiro que investes vai valer a pena.
📍No mundo do Fitness , há N entidades que comercializam e publicitam de forma errada vários produtos,levando muitas pessoas a acreditar que se tomarem X ou Y vão ter os resultados ideais sem qualquer esforço.
📖Alguns exemplos deste panorama :
📎L-Carnitina/CLA/Termogenicos/ Chás para queimar gordura seja localizada ou não. - simplesmente isso não existe. A única forma de perder gordura é criando um défice calórico. Por isso se estás a pensar gastar dinheiro num destes produtos, simplesmente investe em algo que dê resultados.
📎Gainers para aumentar o peso - Qual a necessidade? A maior parte deles está carregada de açúcar e substâncias desnecessárias para o nosso corpo. Melhor ideia será sim, optar por comer maiores quantidade de comida.
📎Batido de whey para ganhar músculo - Não precisas de suplementar proteína se a tua alimentação já for rica em alimentos com proteína . A whey apenas deve ser utilizada em situações em que não tenhas conseguido ingerir a proteína diária necessária.
📎Batidos (detox) para desintoxicar o organismo - O nosso organismo é complexo , não precisa de batidos para ser desintoxicado . Basta voltares a comer bem que os teus órgãos(rins, fígado, pulmões..) tratam do resto .
📍Os resultados esperados só vêm se 2 alicerces estiverem em sintonia - Atividade Física E Dieta.
Não vale a pena fazer dietas super restritas, pois essa restrição vai muito provavelmente desencadear compulsões alimentares, fazendo assim com que a dieta não seja cumprida e os resultados esperados não apareçam. Uma dieta equilibrada é a solução , e nada melhor do que um profissional da área para a elaborar.
📍Este “mundo” é muito perigoso para quem não conhece nada e se atira de cabeça. Tenta procurar um profissional da área logo de início de modo a que tenhas um bom acompanhamento e saibas que o dinheiro que investes vai valer a pena.
Comentários
Enviar um comentário